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Las frutas y verduras son una parte fundamental de una dieta saludable, pero sus beneficios no se limitan a la salud física.
Una investigación desarrollada por científicos del Departamento de Psicología de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda) ha descubierto que el aumento del consumo de frutas y verduras puede mejorar el bienestar psicológico en apenas 2 semanas.
¿La ingesta de frutas y verduras puede mejorar la salud mental ? Para explorar este extremo, los expertos contaron con la participación de 171 estudiantes de entre 18 y 15 años y los dividieron en tres grupos. Un grupo continuó con su patrón de alimentación normal como grupo de control; el segundo grupo recibió dos porciones adicionales de frutas y verduras frescas (incluyendo zanahorias, kiwis, manzanas y naranjas) cada día, mientras que el grupo restante recibió cupones prepagados y recibió recordatorios de texto sobre la importancia de consumir más frutas y verduras. El experimento duró 2 semanas.
Al principio y al final del estudio, los participantes fueron sometidos a evaluaciones psicológicas que examinaron el estado de ánimo, la vitalidad, la motivación, los síntomas de depresión y ansiedad y otros factores clave en la salud mental y el bienestar.
Una vez transcurridas las 2 semanas, los resultados evidenciaron que el grupo que había consumido más frutas y verduras durante este tiempo ( una media de 3,7 porciones al día ) experimentó mejoras en el bienestar psicológico; en concreto, los efectos positivos rodeaban una mayor vitalidad, una mayor motivación y un mejor estado de ánimo. Los otros grupos no experimentaron ningún tipo de cambio psicológico.
Los investigadores afirman que sus hallazgos indican que el aumento de la ingesta de frutas y verduras puede conducir a beneficios rápidos para el bienestar psicológico , en tan solo 2 semanas.
"Este es el primer estudio que demuestra que proporcionar frutas y verduras de calidad a adultos jóvenes puede conducir a mejoras en corto plazo sobre la vitalidad o la motivación. Los hallazgos proporcionan la validación inicial de una relación causal entre las frutas y verduras y el
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, lo que sugiere que los estudios de intervención a gran escala están justificados", sentencia Tamlin Conner, líder del trabajo.
El estudio ha sido publicado en la revista PloS One.
También rehusó facilitar a la comisión los nombres de los altos cargos del PP que cobran sobresueldos -que ella denomina "gastos de representación"- en la actualidad alegando que ello violaría la
Ley de Protección de de Datos
. Aunque confirmó que, en efecto, el partido paga sueldos a un puñado de altos cargos como complemento a las retribuciones que reciben del
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, el
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y otras instituciones.
La tesorera informó que en el año 2013, a raíz de las informaciones publicadas por distintos medios -entre ellos EL MUNDO- sobre el pago de sobresueldos a la cúpula del PP y la financiación irregular, realizó una auditoría de las cuentas del partido y concluyó que todo estaba en orden. Navarro destacó la "pulcritud" de la financiación de las campañas electorales -municipales y generales- de 2011 y se desvinculó de las irregularidades que afectan al grupo municipal del
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.
La organización sindical ha explicado que la falta de respuesta por parte de Renfe y Adif a sus reivindicaciones colectivas genera "mucha incertidumbre dentro del
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ante la falta de futuro de las propias empresas, poniendo en entredicho la continuidad del ferrocarril como servicio público".
CGT exige, entre otras cuestiones, soluciones en materia de empleo y la calidad del mismo, compromisos que garanticen el servicio público del ferrocarril, frenar las continuas externalizaciones de las cargas de trabajo o plantear "salidas" dignas de las empresas, a través de mecanismos como la jubilación parcial con contrato de relevo.
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El último recurso es buscar en algún buscador (Google, Bing, etc.). Deberemos
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para ir acotando las miles de páginas que nos aparecerán pero, poco a poco, iremos filtrando hasta encontrar la solución.
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